Amazing~한 주절거림

1분 명상법이라는 도서는 마틴 보로슨(Martin Boroson)이라는 저자가 지은 것으로 저자는 예일대에서 서양철학을 공부했고 이후 심리학 및 동양철학 등을 공부한 뒤 기업 및 사회조직을 위한 자문 역할을 하며 동시에 공개 워크숍, 대중매체 등에서 즉석 명상법을 가르치고 있는 분이다. 내가 처음 이 책을 읽게 된 건 '명상'이라는 제목에 끌렸던 것이 아닌 그 앞의 '1분' 이란 제목 때문이었다. 우리가 흔히 알고 있듯이 1분이란 시간은 정말 소중하면서도 누구나 부담 없이 가질 수 있는 시간이라 생각했기 때문이고 그동안 어렵거나 따분하고 지루하게 생각했던 명상을 단 1분 정도 가지면서 정신적 휴식을 가질 수 있다면 바쁜 세상을 살아가며 상당히 효율적이고 정신건강에 나름 도움이 될 수 있겠구나 라고도 생각..