Amazing~한 주절거림

많은 사람들이 다이어트에 관심이 많다. 아마도 우리나라뿐만 아니라 전 세계 어딜 가든 비만 인구의 증가와 함께 공통된 관심사이자 목적일 것이다. 살은 찌기 쉽고 빼기는 어렵다. 현대인들이라면 누구나 고민하는 아주 보편적 진리일 것이다. 그렇다고 무조건 안 먹는, 건강을 해치기 쉬운 단식과 같은 것을 추천하진 않는다. 보기 좋게 건강하게 먹어가며 하는 다이어트 및 운동을 추천하며 그중 다이어트 방법은 너무나도 다양하기에 방법보다는 다이어트와 운동에 아주 도움이 될 수 있는 음식을 만드는 데 있어 필수적인 식재료들을 소개한다. 1. 바나나 바나나에는 당질의 종류만 여러가지 종류가 들어있어서 체내에 흡수되는 시간이 각각 다르다. 그러므로 오랫동안 포만감을 줄 수 있고 그래서 다음 식사시간에 과식할 위험을 줄여..